Cuốn sách này là một đóng góp nhỏ, giúp bạn có thêm hành trang sống, củng cố kỹ năng trí tuệ cảm xúc để bạn đi hết hành trình cuộc đời mình một cách tích cực và xây dựng. Cách sử dụng cuốn sách lý tưởng là: thay đổi qua thử nghiệm, chứ không phải qua việc đọc đơn thuần. Sau mỗi chủ đề đều có phần "Bài tập Suy ngẫm" cho bạn thực hành.